Fit ab 50
Jedes Jahr werden wir ein Jahr älter - aber "alt" müssen wir deswegen noch lange nicht sein: Erfahren Sie in unserer Themenwelt "Gesund älter werden", wie Sie mit der richtigen Ernährung und Bewegung lange fit bleiben und sich so Ihre Lebensfreude und Vitalität bis ins hohe Alter bewahren.
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Ratgeber
Verschaffen Sie sich mit Hilfe der angebotenen Informationen einen detaillierten Überblick über den Themenbereich Fit bis ins hohe Alter:
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Wanderlust
Natürlich kann man das ganze Jahr über wandern, trotzdem sind gerade die sonnigen Frühjahrs- und Herbsttage besonders beliebt, um noch einmal die Wanderstiefel zu schnüren. Klare Luft, großartige Fernsicht und die Sonnenstrahlen machen Touren zu einem ganz besonderen Erlebnis.
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Richtig fit ab 50
Informationsseite des Deutschen Olympischen Sportbundes für Menschen ab 50 Jahren - rund um die Themen Freizeitsport, Gesundheitssport, Wettkampf und Leistungssport.[Facheinrichtung] -
Sport ab 50: Das sollten Sie wissen!
Hier erfahren Sie, worauf Sie beim Sport ab 50 achten sollten.[Fachinformation] -
Gesundheits-Check
Wenn Sie länger keinen Sport getrieben haben, sollten Sie nicht gleich lospreschen, sondern lieber vorher den aktuellen Stand Ihrer Fitness überprüfen lassen.[Fachinformation]
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Fit ab 50+: Fitness ist keine Frage des Alters
[Hofmann, Schorndorf/Jürgen Buchbauer] / [2007]
Von Grundlagen der Anatomie und der Gelenklehre über wichtige Informationen zum Herz-Kreislauf-System und der Wirkung von Sport in Stresssituationen beinhaltet das Buch auch wertvolle Tipps und Hinweise zur gesunden Ernährung und Reduktion von Übergewicht. Gezielt durch sportliche Aktivität werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination gefördert. -
Gesund und fit in der zweiten Lebenshälfte: Ein Patientenratgeber
[Steinkopff/Jürgen Ennker, Detlef Pietrowski] / [2006]
Dieser Ratgeber erläutert verständlich neue medizinische Erkenntnisse aus der Altersforschung. Außerdem werden die biologischen Grundlagen des Alterns dargelegt und Ernährungs- und Fitnesstipps gegeben. Das Buch lässt dabei auch Themen wie Sexualität im Alter nicht aus. -
Lernen ist Leben. Know how für die zweite Lebenshälfte
[Patmos/Monica Fauss] / [2007]
Die Autorin zeigt in diesem Buch, wie sich Lernen im Alter gestaltet und macht dabei deutlich, das lebenslanges Lernen möglich ist und sogar notwendig, um körperlich und geistig fit zu bleiben.
Fit von klein auf -
Angebote für Eltern
Die ersten 3 Lebensjahre des Kindes sind für Eltern besonders aufregend. Auf der Elternseite finden Sie viele Tipps und Anregungen, wie Sie mit Ihrem Kind die Welt entdecken können.
Das Aktivprogramm bietet Eltern eines Kindes im 3./4. Lebensjahr viele Spielideen, Tipps und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Eltern."
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