Was ist die "Reisekrankheit" und wie zeigt sie sich?

Die Reisekrankheit (Kinetose) kann bei schaukelnden und schlingernden Bewegungen während einer Reise auftreten und zu Übelkeit, Schwindelgefühl und Erbrechen führen. Ursache ist dabei eine durch die Bewegungen hervorgerufene Reizung des Gleichgewichtsorgans. Erste Anzeichen einer Kinetose können Unwohlsein in der Magengegend, Müdigkeit und Appetitlosigkeit sein.

Was kann man gegen Reiseübelkeit tun?

Wenn Ihnen bei Reisen leicht schlecht wird, sollten Sie einen möglichst ruhigen Platz suchen: Im Auto ist der Beifahrersitz am geeignetsten, bei Busreisen sitzen Sie am besten vorne und in Fahrt-Richtung. Auf einem Schiff sind die Plätze in der Mitte des Decks am ruhigsten und im Flugzeug sollten Sie sich einen Platz am Gang in Höhe der Tragflächen suchen. Hilfreich ist außerdem, wenn Sie während der Reise für Ablenkung sorgen, z.B. mit entspannender Musik oder indem Sie einen Punkt am Horizont fixieren. Lesen ist nicht empfehlenswert und auch essen sollten Sie möglichst nicht während der Fahrt - allenfalls etwas leichte und fettarme Kost. Vor Reiseantritt sollten Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen (am besten Wasser oder Tee), damit können Sie der Reiseübelkeit ebenfalls vorbeugen. Wenn Ihnen trotz dieser Vorsichtsmaßnahmen schlecht werden sollte, können Ihnen spezielle Medikamente gegen Reiseübelkeit helfen, die in Form von Pflastern, Tabletten, Zäpfchen und Kaugummis erhältlich sind. Welches Präparat für Sie geeignet ist, kann Ihnen Ihr Hausarzt sagen.

Wie kann man sich im Urlaub am besten vor Verlust von wichtigen Reisedokumenten schützen?

Damit Sie bei Verlust Ihres Gepäcks oder bei Diebstahl nicht plötzlich ohne Ihre wichtigen Dokumente wie Ausweis, Versicherungskarte oder Impfpass dastehen, ist es empfehlenswert wichtige Unterlagen vor der Reise einzuscannen und an Ihre eigene Email-Adresse zu schicken - so können Sie im Notfall von überall aus mit Hilfe des Internets darauf zugreifen. Wenn Sie keinen eigenen Scanner haben, können Sie Ihre Unterlagen auch in einem Copyshop einscannen (lassen). Hinterlegen Sie auch bei Freunden oder Verwandten eine Kopie zur Sicherheit.

Wie soll man sich verhalten, wenn man von einer Schlange oder einem anderen giftigen Tier gebissen wird?

Ein Biss oder Stich von einem giftigen Tier ist generell in allen tropischen und subtropischen Gebieten möglich, kommt bei Touristen jedoch sehr selten vor. Tragen Sie in unübersichtlichem Gelände lange Hosen und feste Schuhe und greifen Sie nicht in Erdhöhlen oder unter Steine.

Kommt es doch zu einem Biss oder Stich, vermeiden Sie vor allem Panik; meist hat man mehrere Stunden Zeit, bevor ernsthafte Symptome auftreten. Das betroffene Körperteil unbedingt ruhig lagern, um eine Verteilung des Giftes im Körper nicht zu beschleunigen. Fixieren Sie bei einem Biss in den Arm diesen mit einem Tuch, bei einem Biss in Bein oder Fuß ist es empfehlenswert, dass der Betroffene am besten liegend zum nächsten Arzt transportiert wird. Auf keinen Fall dürfen Sie die Wunde einschneiden (so könnte das Gift unter Umständen überhaupt erst aus dem Muskel ins Blut gelangen), aussaugen (der dafür eigentlich benötigte Druck lässt sich mit dem Mund sowieso nicht erzeugen) oder abbinden, damit schaden Sie dem Betroffenen mehr, als das Sie Ihm helfen! Auch ein Antiserum darf nur von einem Arzt verabreicht werden! Um die Behandlung zu erleichtern ist es wichtig, sich das Erscheinungsbild des entsprechenden Tieres möglichst genau einzuprägen oder sogar ein Foto zu machen. Wenn der Arzt weiß, um welches Tier es sich handelt, kann er schneller das entsprechende Gegengift geben.

Was muss unbedingt in die Reiseapotheke?

Jede Reiseapotheke muss auf den jeweiligen Urlaub abgestimmt werden, da je nach Art (Badeurlaub, Wandern, ...), Dauer und Urlaubsziel der Reise andere Bedingungen vorherrschen.

Für die Grundausstattung der Reiseapotheke sind folgende Dinge empfehlenswert:

Zur Wundbehandlung:

• Desinfektionsmittel
• Heftpflaster
• Mullbinden und elastische Binden
• sterile Kompressen
• Klebeband
• Einmalhandschuhe

Medikament/Mittel gegen:

• Allergie
• Augenentzündung (antibiotikahaltige Tropfen/Salben)
• Durchfall (Elektrolytpräparate zum Ausgleich von Flüssigkeitsverlust)
• Erbrechen und Übelkeit
• Fieber
• Halsschmerzen (z.B. Lutschtabletten)
• Harnwegsinfekte
• Husten (Schleimlöser und Hustenstiller)
• Reisekrankheit (Tropfen, Tabletten, Kaugummie oder Pflaster)
• Schmerzen und Kopfschmerzen
• Schnupfen
• Sonnenbrand
• Sportverletzungen/Gelenkschmerzen
• Verstopfung
• Mücken und Insekten

Sonstiges: Schere, Fieberthermometer, Pinzette, Einwegkanülen und Spritzen, Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor, Präservative.(Verfallsdatum beachten!) gehören, abhängig vom Urlaubsort, vorsichtshalber in die Reiseapotheke.

Was ist bei Mückenschutzmitteln zu beachten, damit sie am besten wirken?

Mückenschutzmittel (auch Repellents genannt) wirken bei jedem Menschen anders. Generell lässt sich aber sagen, dass Lotions, Gele und Cremes eine längere Wirkungsdauer haben als Sprays. Tragen Sie das Repellent als letztes auf, wenn gleichzeitig eine Sonnencreme oder ein anderes Pflegemittel verwendet wird. Durch Schwitzen, Abreiben oder Schwimmen verkürzt sich die Wirkungsdauer - auch bei wasserfesten Repellents. Man kann den Schutz vor Stichen noch erhöhen, indem man körperbedeckende Kleidung trägt, die man zusätzlich mit mückenabweisenden Mitteln "impregniert". Für eine ruhige Nacht empfiehlt es sich, unter einem Moskitonetz zu schlafen.

Wie lässt sich Durchfall während einer Reise möglichst vermeiden?

Wenn Sie einige Vorsichtsregeln einhalten, können Sie Ihren Urlaub ohne Durchfall genießen:

• Wasser nur abgekocht oder aus abgefüllten Flaschen trinken
• nur eigenhändig gewaschene und geschälte Früchte essen
• rohe Speisen, Cremes, Milchprodukte und Speiseeis meiden
• Hände vor dem Essen waschen und keine bereits benutzten Handtücher verwenden.

Woran erkennt man Malaria und wie kann man sich davor schützen?

Die Krankheit Malaria wird durch Parasiten hervorgerufen, die die Leber und die roten Blutzellen befallen. Übertragen wird der Erreger von der Anopholes-Mücke, die in manchen Ländern und Regionen auftritt (ob das Land in das Sie reisen betroffen ist, erfahren Sie z. B. beim Gesundheitsamt, beim Reisemediziner oder "googlen" Sie im Internet).
Der Beginn einer Malariaerkrankung zeigt sich meist durch hohes Fieber, Schüttelfrost, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen. Bei der Malaria tropica, der gefährlichsten Form der Malaria, kann es innerhalb von Stunden zu Komplikationen kommen wie z.B. Organversagen oder Koma. Die anderen beiden sogenannten "gutartigen" Formen der Malaria (Malaria tertiana und Malaria quartana) zeichnen sich durch wiederkehrende Fieberanfälle an jedem dritten bzw. vierten Tag aus. Lassen Sie sich unbedingt auf Malaria testen, wenn sie während oder nach einem Tropenaufenthalt an Fieber erkranken. Die Behandlung einer Malaria tertiana und quartana erfolgt in der Regel ambulant durch die Einnahme von Tabletten.
Um sich vor Malaria zu schützen, verwenden Sie unbedingt mückenabweisende Mittel und ein Moskitonetz. In Hochrisikogebieten sollten Sie zusätzlich Medikamente zur Malariaprophylaxe einnehmen und/oder Antimalariapräparate zur Notfalltherapie dabei haben.

Schätzungen zu Folge sind weltweit etwa eine Milliarde Menschen mit Hakenwürmern infiziert. Wie kann man sich davor schützen?

Infektionen mit Hakenwürmern sind am häufigsten in Indien, Südostasien und Zentralafrika. Aber auch in Nordafrika, im Süden der USA und in Südosteuropa kommen sie nicht selten vor. Die Larven des Hakenwurms leben in der Erde und können bei direktem Kontakt mit ungeschützter Haut in den Körper eindringen. Die Larven gelangen zuerst in die Lunge und von dort dann in den Dünndarm, wo sie sich nach etwa 6-8 Wochen zu erwachsenen Würmern entwickeln. Eine Hakenwurminfektion kann mit Medikamenten behandelt werden.
Um sich gar nicht erst mit Hakenwürmern zu infizieren, ist es ratsam, in den entsprechenden Gegenden nicht barfuß zu laufen.

Was kann man tun, wenn es doch mal zu einem Sonnenbrand gekommen ist?

Wenn es doch mal zu einem Sonnenbrand gekommen ist, lindern kühlende Kompressen die Beschwerden. Bei einem starken Sonnenbrand helfen schwach kortisonhaltige Salben oder entzündungshemmende Gels. Wenn Blasen auftreten, bitte Sie diese nicht öffnen - so heilt die Haut am besten. Zusätzlich sollten Sie bei einem Sonnenbrand viel trinken, da ein erhöhter Flüssigkeitsbedarf besteht.

Am besten ist es natürlich, es gar nicht erst weit kommen zu lassen: Sonnencreme, Kopfbedeckung und leichte, körperbedeckende Kleidung gehören daher unbedingt ins Reisegepäck und sollten nach Möglichkeit immer getragen werden - und nicht erst dann, wenn Sie sich bereits einen Sonnenbrand zugezogen haben.